不但是鸡怕得病，人也一样怕得病，特别是在这个没有抗生素和疫苗的时代，一场瘟疫往往就可以让一个大城市成为人间地狱，并且以此为中心迅速向四周扩散，从而导致赤地千里，这个并不夸张。
冯永自从来到这个时代，有了条件之后就很注意卫生，更注意锻炼身体以提高自己的免疫力。没办法，这个时代太可怕，一个小感冒就可以导致肺炎，从而嗝毙，你还没办法治。
死过一次的人就特别珍惜自己的生命，冯永自从安定下来后，就一直坚持锻炼，早上按点起来，先是一套广播体操，再来一套基础军体拳，然后再一套格斗军体拳，最后练一遍易筋经。
你没看错，是的，军体拳，易筋经。冯永考上大学后，家里还是比较穷的，他一个小城市农村里出来的孩子，想要在大城市的名校里拿到高额奖学金，并不是说不可能，但也只能拼命去学——别人比你底子好，又不是说所有人都是来大学混日子的，加上冯永的天份就算再高，难道可以考进名校的别人都是傻子？人家凭什么就让你轻松拿了奖赏金？
拼了命去学习去拿奖学金，就没有时间去勤工俭学，那平常的生活费怎么办？所以当他听说大学生当两年兵，回来后学校有优惠政策，就毫不犹豫地报名去了部队，两套军体拳就是那个时候在部队学会的。
农村里出来的娃，能吃苦，又是大学生出身，脑子灵活，这样的人在部队不要太受欢迎。连里在第一年就已经开始把他当作部队骨干来培养了，然后第二年又把他送去某个基地训练，里面有个老教官，大校军衔，平时人挺和气，甚至还会跟他们这些新兵蛋子开开玩笑啥的。
冯永在某一个大清早机会巧合之下，发现那老教官在树林里晨练，五十多岁的人了，身子还能折成一个诡异无比的角度，实在是让他大开眼界。问了才知道是在练易筋经，说是练到极致可以让人脱胎换骨。
脱不脱冯永无所谓，但对身体有巨大帮助他觉得那是绝对可以肯定的，所以他就问了老教官自己能不能学，没想到和气的老教官呵呵一笑，说满大街都有这种教学，只是有些地方教得不对，还有一些招式不全罢了。
当然，最主要的是没有与之相匹配的呼吸引导法门，这老大校自称小时候在少林寺呆过，学过一些皮毛。若是冯永想学，教给他也无妨，不过得能吃苦，特别